Eine Variante meiner momentanen Lieblingsübung!!! Sehr hilfreich mit Händen in Gurtschlaufe! habe am Anfang nicht einmal mehr die Yogablöcke gebraucht ...(steter Tropfen hölt den Stein, kann ich nur wieder mal sagen....) zugleich ist Übung gut für meine Fussgelenke und Zehen und Unterseite Füsse....
"Merci viu mau"...vielen vielen Dank ☺️ 👌 👣 🍀
Kommentiert am 13.05.24 - Training des Tages mit Roland
May 15 at 09:31 AM
Diese Nacken- Übungen sehr hilfreich ... wie schon mal gesagt, meine Kopfschmerzen sind meistens NICHT mehr am Morgen seit ich diese Übungen regelmässig mache ((auch oft offline mal irgendwo zwischendurch am Tag!))
Zudem trinke ich wesentlich mehr Wasser, als früher (Habe auch immer eine Wasser- Flasche neben meinem Bett)
Bin SEHR froh.. meine Lebensqualität hat sich dadurch stark verbessert..weg vom Leiden .weg von der sogenannten Opferhaltung ((Schluss mit "da kann ich sowieso nix machen!!!!"))
Merci Merci MERCI!!!😄👌👣🍀🫶