Wieder ganz tolle!!!! Merci danke !😉🍀👌👣🌞

MERCI viu mau!! (vielen dank für die "all in one übung!")

Grüsse aus Bern 🌞🍀👣👣👣👣👌🍀🇨🇭😉👏

Freue mich auch, dass ich wieder dabei bin! 😘

Es war mir einfach zu heiss zum üben....ja gute Ausrede nicht wahr 😜!

Allen einen guten Tag!!🍀👣👌👍

🤭👣🍀👌🫶

!!!🍀

Einfach immer wieder erstaunlich wie es sich nach einer einzigen Übung lockerer und geschmeidiger anfühlt! 🍀👌👣🌞🫶

👍ja diese Übungen sehr hilfreich nach langem sitzen wird sofort lockerer..diese einfachen Varianten merke ich mir für Zwischendurch..egal ob 60+ oder ....!?! Merci für die ausführlichen Anleitungen ..alles noch mal von Grund auf üben und verstehen....Merci Roland! 👍☺️👣🍀👌

Immer wieder gute Übung nachdem ich sehr lange "am Natel hängen geblieben bin"...🤔🤭👌🍀

👣🍀👌

👣🍀🌞