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Christina S.

Wien, Österreich

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
288 Kommentare

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

09. März, 06:10 Uhr

ich hab euer Drückerset gekauft, nachdem ich vom super hilfreichen Sodbrennen-Punkt begeistert war (damals noch mit Korken). Aber besonders bei den Beinen weiß ich gar nicht wo ich drücken soll. Normal find ichs ja toll daß in den Videos keine superdefinierten halbnackten Models vorkommen, sondern richtige Menschen - aber da wär es hilfreich tatsächlich ein nacktes Bein zu sehen... Sonst danke an euch alle
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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

07. März, 19:12 Uhr

✌️ich fand es am Boden auch intensiver. Gut dass man sichs aussuchen kann 😀
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Beantwortet am Umweltfreundlich

04. März, 20:28 Uhr

Danke
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Kommentiert am Umweltfreundlich

04. März, 12:34 Uhr

Darüber hab ich auch schon nachgedacht... Zum runterladen der Übungen hätte ich gleich Fragen: kann ich den Speicherort z.b. SD Karte einstellen? Wie groß sind die Dateien? Und sind die Ablauf der Frist einfach weg oder wird man erinnert das man neu runterladen muss? 🌷🌷
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 12:23 Uhr

Beim 2. Teil ging mir der Positionswechsel bißchen zu schnell... Das Schweben war super motivierend (schaff das Abstützen mit den Armen endlich) 🤗
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Beantwortet am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

01. März, 20:28 Uhr

Ich könnte es nicht besser sagen, liebe Blaubeere
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 07:31 Uhr

Ich versteh die Übung auch nicht, spürs nur in der Wade und im Kreuz.
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Kommentiert am Vergangene Trainings

04. Februar, 12:30 Uhr

Ja bitte, ich schließe mich an! Oder sie in der eigenen playlist umbenennen können
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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

30. Januar, 21:01 Uhr

Die Uhr finde ich gut und die Übung mit Kopf schräg nach hinten kann ruhig öfter kommen
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Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 06:19 Uhr

Bei der ersten Übung haben die Leisten gar nicht nachgegeben, in den Knien gings. Aber das Abstützen mit den Armen geht mittlerweile super... Sollte wieder mehr betende Füsse im Liegen machen zum Vorbereiten! Schönen Tag an alle
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