Danke, wunderbar! Genug Zeit und Ruhe um sich auf die Dehnung zu konzentrieren 😀🌻

Hallo Joanna, danke für die Info! Bei diesem deutlichen Ergebnis wird es jetzt hoffentlich wieder ruhiger hier! Schönen Feiertag

Wunderbar! So machts wieder richtig Spaß, ohne Hektik, ruhig und konzentriert! Ich hoffe bleibt so und wünsche allen einen schönen Sonntag 🌺🌼🌷

Liebe Hannah, danke für die super Routine! Wunderbar entspannend und trotzdem tolle Dehnung (oder sollte ich es besser umgekehrt sagen) und perfekt von der Länge her!

Musste ein paar Tage aussetzen, nach einem Fehltritt auf der Treppe und nachdem ich die Kommentare verfolgt habe heute endlich das Training des Tages wieder aufgenommen. Als Abwechslung zwischendurch interessant, aber so richtig ins dehnen kommt man bei dem Tempo nicht

Das hast Du gut gesagt

Ich hab den Knieretter verwendet, weil die Rolle für mich zu groß ist, da kann man die Höhe durch die schräge gut justieren und er steht stabil. Schönen Abend allerseits

Hätte nicht gedacht, daß das sooo zieht 😂

👍

Liebe Birgit, die Erklärvideos hab ich angesehen, finde sie zum Teil nicht so hilfreich (sonst hab ich sehr selten Probleme beim Verstehen der Ansagen). Danke Dir vielmals für die Ermutigung meine eigenen Schmerzpunkte zu suchen und zu bearbeiten! Das werde ich machen 🙂