Hallo, ich bin neu hier, erste Übung für mich. Ich habe nicht ganz verstanden was mit Rumpf nach hinten und Vorfuß nach Vorne gemeint war. Eigentlich müsste doch Rumpf nach vorne zu dem Fuß gezogen werden und Fuß eben Richtung zum Körper......so kenne ich es aus dem klassischen Dehnen..hat mich irritiert .....bin auf morgen gespannt....schönen Tag!