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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 12:07 Uhr

Einen schönen 🕯️🕯️ Advent. Interessante kombinierte Dehnungsübungen, ging ganz gut zum Nachmachen 🙏 Dankeschön!
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Kommentiert am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 16:43 Uhr

Prima Ansage, hat ganz gut geklappt, auch wenn ich nicht so tief mit dem Oberkörper herunterkam wie Roland es vormachte ....aber ich mache es ja erst seit kurzer Zeit mit...😉
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Kommentiert am 01.12.22 - Training des Tages mit Roland

01. Dezember, 18:48 Uhr

Ich habe es mit Sofa versucht, Oberkörper drauf, da komm ich mit der Hüfte gar nicht so weit runter.....😩 funktioniert nicht bei mir. Und so lange kann ich das nicht halten mit den Armen.
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Kommentiert am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 19:37 Uhr

✅gute Ansagen
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 18:53 Uhr

Mit motivierter Ansage bitte weitermachen, da bin ich mehr konzentrierter bei der Übung.
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Beantwortet am 27.11.22 - Sonntags-Training

28. November, 20:48 Uhr

Vorfreude ist die schönste Freude und warum sollte man einen Weihnachtsbaum, wenn er schon gefällt wird, nicht länger genießen als nur ab Heiligabend? Zum Glück kann das ja jeder für sich entscheiden, ob, wann und überhaupt man einen Baum möchte. Besser hier auf das Wesentliche konzentrieren... die Übungen 😉. Schöne Adventszeit! LG
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Kommentiert am 25.11.22 - Training des Tages mit Roland

25. November, 21:06 Uhr

Ich finde es für Anfänger nicht hilfreich gesagt zu bekommen, dass ich wüsste worauf es ankommt. Ich glaube nämlich, dass ich nicht alles richtig gemacht habe in der Position. Vor allem wohin sollte ich meinen Oberkörper hinbiegen? Ins Hohlkreuz?
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 22:15 Uhr

Erstmal so gelenkig sein, dass man die Position einnehmen kann.....hat nicht geklappt. Ohne Rolle war es schon schwierig genug ....aua Lendenwirbel 😥
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Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

20. November, 19:42 Uhr

Ging heute leider schlecht rechts, mein Fersensporn hat extrem gemotzt dabei, kein Wohlfühlschmerz....dabei sollte es doch dafür sein bzw. dagegen sein. 😥
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Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

16. November, 19:42 Uhr

Ist es besser mit Schuhen zu üben?
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