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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am Tennisarm

26. Januar, 22:28 Uhr

Bei mir hat auch regelmäßige Akupunktur beim Tennisarm geholfen. Hatte zuvor Cortison gespritzt bekommen, hat Schweineweh getan und nur 2 Wochen geholfen. Sollte operiert werden, wollte ich nicht und bin zur kompetenten Akupunktur gegangen. Nachdem der Schmerzteufelskreislauf unterbrochen war, spezielle Armgymnastik gemacht. Damals kannte ich diese Plattform noch nicht. Also sind diese Übungen sicher prima geeignet. LG 🙏🍀
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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:18 Uhr

Meine Kniescheibe will nicht locker werden bei Rolands Tipp 🙄
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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 08:17 Uhr

Alles noch dran 😅✅✅✅✅🙏👋
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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 09:08 Uhr

Rechts zwickt es, aber insgesamt war es gut, Dankeschön und einen schönen Wochenteiler 👋🍀✅✅✅
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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 10:04 Uhr

✅✅nicht meine Lieblingsübung, aber das bedeutet ja nur, dass mein Nacken es nötig hat. Schönen Dienstag!LG 🙏👋🍀
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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 09:29 Uhr

...ich freue mich auch auf "das andere Leben"😅👋
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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 09:28 Uhr

Danke für die Motivation!!! 🙏✅Setze den ersten Haken, auch wenn ich die zweite Übung nicht ganz bis zum Ende durchgehalten habe😆
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 12:24 Uhr

... genieß die Routine mit Deiner süssen "Maus"!!!Meine war auch immer auf der Übungsmatte, leider musste ich sie vor kurzem über die 🌈 gehen lassen, ich vermisse sie sehr...LG und schönen Sonntag 🍀
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 12:21 Uhr

....die Antwort sollte eigentlich in die Gruppe 😅
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 12:19 Uhr

Prima, Muskeln sind erwacht ✅ Schönen Sonntag!
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