Anja

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Kommentiert am Frage

Mar 10 at 05:27 PM

Manchmal ist das bei mir auch so. Dann fahre ich mein Handy runter und wieder rauf, irgendwie hängt das Teil dann. Meistens funktioniert es dann wieder, spätestens aber am nächsten Tag 🤷

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Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 10 at 09:38 AM

✅🙏 Dankeschön ☺️

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Kommentiert am 09.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 09 at 10:28 AM

✅👌verdient😂

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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

Mar 08 at 08:19 PM

Ich bin erst ca. 3 Monate dabei und übe täglich mindestens das 7 Minuten Training plus extra Übungen aus den Schmerzbereichen ca. 10-20 Minuten. Habe es wegen Fersensporn begonnen, die Schmerzen sind zwar noch nicht komplett weg, aber Deine Übungen greifen das Problem an der Wurzel des Übels. Meine neuen Schuheinlagen habe ich in die Ecke gestellt, da es dadurch noch schlimmer geworden ist. Tausend Dank für Deine Hilfe!!!!

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Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 08 at 07:59 AM

😁👌✅🙏 Dankeschön, eine meiner Lieblingsübungen ❤️

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Kommentiert am Es geht mir gut/ super Übungen/ super Motivation

Mar 07 at 08:14 PM

👌 super!!!!

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Beantwortet am Zeitplan für Dehnen

Mar 07 at 08:12 PM

👍 genau eine Kombi aus Kondition, Kraft und Dehnungstraining, dann kann eigentlich nix mehr wirklich schief gehen 🙄. Ich habe gemerkt, dass mir Krafttraining im Studio nicht gut tut, dafür aber die L&B Übungen. Daher denke ich, dass ich eher ein Dehnungsdefizit habe. Kondition ist vorhanden, bewege mich täglich vielseitig. Also weiter machen und am Ball bleiben 👌😉

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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 07:37 AM

Joanna...mit doppel "n" , sorry!!

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Kommentiert am 07.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 07 at 07:36 AM

Das ging bei mir gut, musste sogar an eine Wandkante, damit ich mit der Achsel an die Wand noch mehr reindehnen konnte... anscheinend bin ich da gut gedehnt👍🙏✅ Dankeschön....auch an Joana für ihr unermüdliches Feedback!😍 Einen gut gedehnten Dienst-Tag!👋

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Kommentiert am Zeitplan für Dehnen

Mar 06 at 10:33 AM

Sorry für die Antwort, war ja eigentlich an Roland gerichtet 😅

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