Ich konnte im letzten Jahr seit November gar nicht mehr auftreten, rechts ganz schlimmer Fersensporn. Neue Schuheinlagen haben dann noch mein Sprunggelenk maltretiert . Es hat ca. 8-10 Wochen tägliche konsequente Fussdehnübungen gebraucht,bis ich wieder normal gehen könnte (ganz ohne Einlagen). Da es eine Schwachstelle nun ist, muss natürlich weiterhin gedehnt werden. Ich merke es sofort, wenn ich es schleifen lasse. Also mein Tipp für Dich: Dran bleiben, auch wenn es zäh ist.....lohnen tut es sich auf Dauer!! Gute Besserung!🍀🍀🍀

Seeeehhhhhr süüß gezeichnet, einfach herzig 💓💓💓

Auch eine Lieblingsübung, da ich den Fersensitz schon konnte, so ist der Fortschritt sich nach hinten legen zu können schneller da, mittlerweile kann ich mich auf die Ellenbögen ablegen 👍👍👋✅

✅ Schönen Wochenanfang 👋

Es knirscht im Gebälk....✅👍 schönen Tag 🤗🍀

.... bin übrigens für die 7 Minuten Tagesstraining. Es gibt soviel Archivmaterial zum länger trainieren und frühmorgens ist meistens eher weniger Zeit....👍👍

Danke, war intensiv, mir hat es gefallen, auch wenn ....aua....🙈🤗✅🍀

Danke, war gut!👍😘Einen schönen Feiertag 👋🍀😊

Super Alltagsdehnungszeichnungen 👍..... aber wo sind Deine süssen Katzen? 😁😻

Lieben Dank 💓💓