Das mit dem Fersensporn kann ich bestätigen 👍 Leider zwickt dafür was anderes... Wanderschmerzen 😆

Danke, die Schulterübung muss ich noch etwas besser kennenlernen, hatte bei der Umsetzung Probleme. Übung macht den Meister ..... oder eher den Roland 😉😁. Schönen Rest-Sonntag 🙏🤗

Vielleicht mal auf einen PC installieren, dann sieht man, dass es wahrscheinlich nicht an der App liegt. Bei mir holpert es manchmal, aber eher selten, denke das liegt dann an der Internetverbindung manchmal 🙄. Kenne mich aber da auch nicht sooooo aus 😶‍🌫️

👍🙏🤗

Schön!🤗✅

Habe ich mir mehrfach angesehen. Zuerst hieß es Zeigefinger drückt, dann hieß es kleiner Finger drückt....wusste nicht was nun, also hab ich alle Finger 🙄reingedrückt. Korrekt ist es anscheinend dann, wenn man die Daumen nach der Übung nicht mehr raus bewegen kann 🥵......die Kombi war gut, aber ich war in der Umsetzung mies 😆. Dankeschön, bis morgen.....schon wieder Freitag 😘

👍👍 jaaaaaaa

Rechte Schulter bedankt sich extra bei Roland & Team 😀✅🤗

✅🤗Tat gut für meine Schultern das heraus ziehen aus dem Gelenk 👍 Schönen Wochenanfang!

Noch erledigt ✅kurz vor dem 🥱💤😴. Einw gedehnte Gute Nacht! 🤗