Danke für die Erklärungen. Ich denke bei mir sind da eher die Schultern gefordert als die Hüfte, aber ist ja auch gut so 😉 Ich bleibe dran 👍✅
Anja
Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 04.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 02.07.23 - Sonntags-Training
Kommentiert am Welcher Ablauf ist am sinnvollsten?
Kommentiert am 01.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 30.06.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Heute rollen wir...
Kommentiert am Gartenarbeit
Jul 05 at 08:06 PM
Meine Anmerkung zur Gartenarbeit: Egal ob Bücken oder Überstrecken, Bauchnabel einziehen dabei, um den Rücken zu stabilisieren. Viel Spaß beim Üben 😉