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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 05.03.24 - Training des Tages mit Roland

05. März, 18:50 Uhr

War prima bis zum Schluss, perfekt 👍✅✅

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Kommentiert am 04.03.24 - Training des Tages mit Roland

04. März, 19:52 Uhr

👍✅✅

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Kommentiert am 03.03.24 - Sonntags-Training

04. März, 19:51 Uhr

Dankeschön! Nachgeholt am Montag.....wenn ich 99 bin, da kommt mir in den Sinn.....hab keine Kinder, keine Enkel, drum bück mich geschmeidig und binde mir die SchnürrsEnkel 😜🤣🤣🤣

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Beantwortet am 04.03.24 - Training des Tages mit Roland

04. März, 12:36 Uhr

Marina Gschwind Grieder Du kannst das Sonntagsvideo auch montags anschauen, dann weißt Du was auf Dich zu kommt. 😉

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Beantwortet am 01.03.24 - Training des Tages mit Roland

01. März, 18:19 Uhr

Renate Mission Impossible 😄

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Kommentiert am 29.02.24 - Training des Tages mit Roland

29. Februar, 10:45 Uhr

✅🤗

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Kommentiert am 28.02.24 - Training des Tages mit Roland

29. Februar, 10:45 Uhr

Nachgeholt am Donnerstag 😉

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Beantwortet am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

28. Februar, 18:36 Uhr

Ja, ich auch👍

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Beantwortet am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

28. Februar, 18:35 Uhr

Ja kann ich auch nachvollziehen. Es kommt da auf den Charakter des Menschen an, in wieweit man da ehrgeizig.....zu ehrgeizig...ist. In den Übungsteilen geht man vielleicht zu stark rein, merkt man aber erst später, wenn es zu spät ist . Man braucht schon ein gutes Körpergefühl um die Dehnungen individuell passend auszuführen. Was gut ist, ist die Anweisung am Anfang seinen Körper nach Schmerzen durch zu scannen und die bewusste achtsame Ansteuerung dieser Schmerzareale.

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Beantwortet am Feedback-Runde 🤗Hey ihr Lieben,wir wo...

28. Februar, 18:28 Uhr

Ich auch 😊.... Knick-Fuss, Fersensporn (im Moment im Griff), Halux Valgus, Halux Rigidus, Arthrose in den Zehen....kann ich mit Dir mithalten liebe Carmen 😆

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