Ich bin keine Fachfrau, nur Mitübende, aber ich persönlich würde unter Schmerzmittel die Übungen eher nicht mitmachen, da ich ja meinen Wohlfühlschmerz nicht rechtzeitig merken würde und wahrscheinlich über meine Grenzen gehen würde 🤷🏼. Würde eher versuchen zuerst die Schmerzmittel abzusetzen langsam....und dann langsam einsteigen. Ich hoffe Du bekommst noch eine fachmännischere Auskunft. Gute Besserung!🍀

✅✅ Danke,und einen schönen DIENSTag 😘

Immer wieder gerne 👍

✅👀 nachgeholt am Mittwoch

....mir hat auch das Rollen gut getan, vielleicht auch mal das Drücken versuchen für die punktuellen Schmerzen ....hatte ich damals allerdings nicht gemacht....

....ich hatte auch schon meine Erfahrung hier weitergegeben. Kann nur wiederholen, dran bleiben, es dauert, tut sauweh, aber es wird besser....habe nach 3 Monaten meinen Fersensporn unter Kontrolle gebracht. Viel Erfolg!!

Ja, ich finde die Quize auch sehr nett. Gerne öfter und per Link, prima👍

Ja wäre schön zu wissen, wer die Glücklichen sind ☺️

An was oder wen man glaubt oder nicht, ist jedem seine eigene Angelegenheit und dies ist zu respektieren. Außerdem sollte jeder vor seiner eigenen Haustür erst mal kehren und mit sich selbst ins Reine kommen, bevor er zum Nachbarn schielt...... liebe deinen Nächsten wie dich selbst, sag ich da nur....🤷🏼 Davon abgesehen geht es hier um die Übungen, darauf sollte man sich konzentrieren und sonst gar nichts.

Super gute Übungen und ich fände es auch toll, wenn wir an Ende der Übungen einen Schmerzbereich gemeinsam rollen würden 👍👍👍👍👍👍✅😍