Toll 40 Minuten 😃....das macht Spaß, werde es nun auch öfters machen 👍

Ja, das stimmt sicher. Aber komischerweise konnte ich das nicht und jetzt plötzlich ging es, denke da hat sich irgendwas getan....und wenn es das Körpergefühl ist 🤔😊

✔️Danke🙏, bis morgen 😘

Sind die Knie bzw. die Oberschenkel geöffnet im beideitigem Ablegen? Also ist der Po dann auf dem Boden und die Fersen neben dem Po oder liegt man direkt auf den Fersen oder nur halb drauf? Wenn ich direkt auf den Fersen mit geschlossenen Beinen sitze wie im Fersensitz, dann komme ich nicht weit nach hinten im Gegensatz, wenn ich die Beine leicht öffne und mehr neben den Fersen mich ablege. Was ist besser?

Warum ist der ISG Retter limitiert?🤔

Ein toller Erfolg! 💪👍Freut mich für Dich!!

Herzlichen Glückwunsch 🍰💐

.... bevor der Geburtstag vorbei ist

👍super

Impingement heute gut versorgt: Akupunktur, Schmerzgel, Bryonia Globuli und Tape und nun die Übungen drauf gesetzt.... denke ich kann heute Nacht schlafen 😴💤

Mach ich ab sofort auch ....nach der 10 Minuten Morgenroutine, schöne Ergänzung auch wegen dem anschließenden Flow 👍