✅👋😁

✅😁👋 eine Lieblingsübung

Intensive 7 Minuten, der Anschlussflow war prima, aber für meinen Geschmack zu kurz. Klar kann man dann noch weiter machen, so lange man will. Aber mit Roland turnen macht mir mehr Spaß und immer die Sequenz zurückspulen stört den Flow 🤔😅. Einen guten Start in die Woche ✅👋☕🙏

Bei mir hat es gereicht, dass ich zwei Türen geschlossen habe..... plötzlich stand ich in einer Ecke 😊

Stimmt, 7 Minuten sind immer drin ✅😁

Stimmt....ohne Fleiß kein Preis...😬

Prima ☺️, hat mir gut in die Schultergelenke gezogen..... schön, wenn der Schmerz wieder nachlässt 😅. Ich freu mich auf die Flows...in Bewegung kommen und geschmeidig wie eine Katze werden 😉

✅✅ Freitag nachgeholt und Samstag 🙏

Mach ich das nächste Mal vor dem Spiegel, Seitenkontrolle.... denke bin immer schief beim seitlichen Ablegen des Kopfes. ✅🙏👋🍀 Schönen Start in die neue Woche🌻

✅🙏 Gute Nacht 💤