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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 12.03.25 - Training des Tages mit Roland

12. März, 16:38 Uhr

.... wohin soll man den Daumen den dehnen. Nach Hinten, nach oben hinten oder wo genau hin? In welchem Winkel nach hinten...soweit abstrecken von dem Zeigefinger wie es möglich ist, also 90 Grad? "L"-Form machen mit Daumen und Zeigefinger?

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Beantwortet am 12.03.25 - Training des Tages mit Roland

12. März, 16:33 Uhr

Ich verstehe das auch nicht. Probieren geht über studieren....operieren lassen kann man sich immer noch🤷🏼‍♀️

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Beantwortet am 08.03.25 - Training des Tages mit Roland

08. März, 09:44 Uhr

Ich habe es mir auch mehrfach angeschaut und mir die Atemphasen gemerkt und dann im eigenem Tempo gemacht.💪🏼Probier es so mal

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Beantwortet am 08.03.25 - Training des Tages mit Roland

08. März, 09:42 Uhr

Inwiefern? Tinnitus?

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Beantwortet am 08.03.25 - Training des Tages mit Roland

08. März, 09:41 Uhr

Ich auch🤷🏼‍♀️

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Kommentiert am Ich bin dann mal weg – aber nicht für...

06. März, 17:55 Uhr

Einen schönen Urlaub und entspannte (Dehn-)Zeit wünsche ich Dir liebe Joanna!🌞🤗

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Beantwortet am Hallo, bei mir wird die "Beste Strähn...

03. März, 22:18 Uhr

😟

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Kommentiert am 03.03.25 - Training des Tages mit Roland

03. März, 21:01 Uhr

Weiterhin gute Besserung lieber Roland!!! 🍀

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Kommentiert am 02.03.25 - Training des Tages mit Roland

02. März, 21:00 Uhr

Gute Besserung lieber Roland, sehr tapfer durchgehalten. Chapeau!!👍🏼

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Kommentiert am 28.02.25 - Training des Tages mit Roland

28. Februar, 13:09 Uhr

Durch die Kieferübung war ich abgelenkt und die Beinmuskulatur hat sich besser entspannt in der Dehnung. Die Zeit ging dadurch schneller vorbei, war erstaunt, dass das schon 7 Minuten waren. Ich fand es gut.👍🏼

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