Ja, funkt auch bei mir, trotz Schulter Problem, aber das ist ja auch mittlerweile besser geworden 😉

Ja, immer wieder üben, nur so gewöhnt sich der Körper dran....das nennt man am Ende "Routine", ist leider "hart erarbeitet", trotzdem soll es Spaß machen....und der Spaß kommt garantiert, weil man dann merkt, dass sich was tut im Körper. Meine Armkraft ist viel besser geworden dadurch.💪🏼

Super, vor allem am Ende das Reinbewegen hat gut getan. Die Froschstellung ist nicht meine Lieblingsübung, aber dringend erforderlich 🙈 Dankeschön 😘

Gutes Abendtraining 👍🏼🙏🏼

Evelyn Unsere verstorbene Jessy (Perser Karthäuser Mix)war immer die Erste auf der Matte 😅😍👍🏼

Hallo, ja ich kann das nachempfinden. Meine Büro Arbeit war damals der Horror für mich....müsste die Mouse dann links betätigen, da rechts nichts mehr ging, könnte gar keine Tasse mehr halten, so starke Schmerzen....und nachts ebenso, egal wie ich lag. Orthopäde hatte mir Cortison gespritzt, hat 2 Wochen gehalten, dann mehr Schmerzen als vorher. Danach habe ich es selbst in die Hände genommen mit Akupunktur und Dehnen, das war erfolgreich am Ende, wenn auch sehr langsam und zäh.....aber Geduld zahlt sich immer aus 👍🏼

....aus meiner Erfahrung hilft geduldig dehnen und Muskelaufbau und Akupunktur. Diese Kombi habe ich bei meinem Tennisarm vor Jahren (vor L&B Übungen) angewendet. Ergebnis nach halben Jahr: Kaum Beschwerden, nach einem Jahr bis jetzt, alles im grünen Bereich....aber man muss weiter dabei bleiben mit trainieren 🤷🏼‍♀️. Hier gibt es ja gute Armübungen dagegen, vielleicht mal Tennisarm in die Lupe eingeben und durchschauen in der App. Gute Besserung!

....was kümmert es mich, was andere über mich denken 🤔....nichts, darüber kann ich persönlich ganz gut stehen. Ich weiß, was ich mir wert bin und muss mich nicht rechtfertigen was und wie oft ich z.B. trainiere... also bei mir darf das meinetwegen jeder mitkriegen..... vielleicht ein zusätzliche Motivation für denjenigen der Neugierig ist. 🤷🏼‍♀️😁

Ja, mir gefällt es auch 👍🏼 Übersichtlich und ohne Schnickschnack, wie eine Inhaltsangabe bildlich aussehen kann. Prima!

Dankeschön 😘