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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 17:14 Uhr

✅das war nötig! Prima!
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Kommentiert am 10.12.22 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 23:28 Uhr

Noch schnell den Haken gesetzt ✅ Schönen 3. Advent!👋🕯️🕯️🕯️
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Beantwortet am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 13:36 Uhr

Ganz schnelle Genesung!!!🍀🍀🍀
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Kommentiert am 08.12.22 - Training des Tages mit Roland

08. Dezember, 21:01 Uhr

Erster Teil ging super, zweiter olala 🙄
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 22:46 Uhr

Nach der Dehnung wieder erst Mal in die Mitte zum Ausgleich und dann Tschüß 🤗
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Kommentiert am Einsteigerprogramm Knie Tag 3

06. Dezember, 20:15 Uhr

Hallo Roland, ich komme nicht mit der Leiste zum Boden, wenn ich das Knie auf der Medi Rolle lege ... Sollte das nicht besser gehen, als ohne Medi Rolle? Oder hab ich das falsch verstanden?
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Kommentiert am 05.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 19:38 Uhr

Sehr Nackenlastig, bekomme Nackenverkrampfung
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 19:29 Uhr

Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 19:28 Uhr

Die Übung tut mir gut
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Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

04. Dezember, 12:07 Uhr

Einen schönen 🕯️🕯️ Advent. Interessante kombinierte Dehnungsübungen, ging ganz gut zum Nachmachen 🙏 Dankeschön!
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