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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 07:51 Uhr

Puuhhhh, herausfordernd gewesen, aber klasse Abfolge der Einheiten. Bin auch zeitlich fast immer mitgekommen beim Übungswechsel. Prima und Helau!!🥳🥳😘🙏✅
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

18. Februar, 22:21 Uhr

Hört sich prima an, werde ich ab Rosenmontag starten, täglich ein Bereich, dann sagt mein innerer Schweinehund noch nix dazu ....15 Minuten plus 7 Minuten Tagestraining 😉

Beantwortet am Chi-Maschine

18. Februar, 20:10 Uhr

☺️👍🍀
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Kommentiert am 12.4.2 Fußsohle links – Rollen

18. Februar, 09:35 Uhr

Ja täglich immer wieder wie Wellness 👌
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Beantwortet am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 08:32 Uhr

Ja, die sieben Minuten mach ich auch morgens, hab es gekoppelt mit meinen 8 Qigong Übungen, die dauern nur 10 Minuten, aber ich finde danach bin ich schon mal "aufgewärmt gestreckt". Meine anderen Baustellen wie z.b. Füsse und Knie mach ich abends vor dem zu Bett gehen. Routine heißt leider immer wieder zuerst den inneren Schweinehund bekämpfen 🤷🍀🍀🍀 Schönes Wochenende 👋
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Kommentiert am Chi-Maschine

17. Februar, 22:16 Uhr

.... hat aber eigentlich nix mit dieser L&B App zu tun 🤔
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Kommentiert am Chi-Maschine

17. Februar, 22:14 Uhr

Ich hatte mir vor langer Zeit einen "Chi-Maxx" gekauft. Früher habe ich den auch benutzt und fand es entspannend im LWS Bereich und Hüfte. Man liegt auf dem Boden und das Gerät ist unter den Fersen und bewegt sich nach rechts und links. Das heißt, die Beine werden zur Seite "gerüttelt". Denke, dass muss jeder für sich entscheiden, ob es gut tut, kann man nicht verallgemeinern. Meine Freundin fand es nicht gut 🤷.
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Beantwortet am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 09:39 Uhr

😅ja klare Ansage
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Kommentiert am 17.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 09:37 Uhr

Super Übung, anstrengend aber wohltuend im Nachhinein 😉✅ Einen schönen Freitag 🤗🍀
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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 16:47 Uhr

Überhaupt nicht meine Übung 🙄 merke am Hüft Stachel nichts, dafür tut meine gestreckte Schulter weh. Ich gebe zu....hab abgebrochen. Hab es dann auf dem Boden versucht, da konnte ich es aber auch nicht so lange mit den Schultern aushalten....naja bissl Hüftstachel hab ich da aber gemerkt 🤔Also ich mach trotzdem einen Haken, hab es versucht ✅😉🤗
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