Beitreten

Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
31 Beiträge
1390 Kommentare

Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

12. März, 10:59 Uhr

Denke damit die bewußte Ansteuerung der einzelnen Muskeln und Gelenke verbessert werden. Außerdem finde ich es persönlich schön sich nochmal am Ende seinen Körper bewusst zu machen und ein Abschlussdehnen durchzuführen.
Antworten

Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

11. März, 09:36 Uhr

Anders als sonst, schöne Abwechslung, bei der man wieder neue Baustellen bemerkt 😆. Bis morgen, freu mich auf die halbe Stunde ✅🙏
Antworten

Kommentiert am Schwindel

10. März, 17:31 Uhr

.... bei 5 Bildschirmen würde bei mir ein Blackout entstehen 😵‍💫...ja auf jeden Fall Mal zum Arzt, wenn das so oft ist, auch ohne Bildschirme....
Antworten

Kommentiert am Frage

10. März, 17:27 Uhr

Manchmal ist das bei mir auch so. Dann fahre ich mein Handy runter und wieder rauf, irgendwie hängt das Teil dann. Meistens funktioniert es dann wieder, spätestens aber am nächsten Tag 🤷
Antworten

Kommentiert am 10.03.23 - Training des Tages mit Roland

10. März, 09:38 Uhr

✅🙏 Dankeschön ☺️
Antworten

Kommentiert am 09.03.23 - Training des Tages mit Roland

09. März, 10:28 Uhr

✅👌verdient😂
Antworten

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

08. März, 20:19 Uhr

Ich bin erst ca. 3 Monate dabei und übe täglich mindestens das 7 Minuten Training plus extra Übungen aus den Schmerzbereichen ca. 10-20 Minuten. Habe es wegen Fersensporn begonnen, die Schmerzen sind zwar noch nicht komplett weg, aber Deine Übungen greifen das Problem an der Wurzel des Übels. Meine neuen Schuheinlagen habe ich in die Ecke gestellt, da es dadurch noch schlimmer geworden ist. Tausend Dank für Deine Hilfe!!!!
Antworten

Kommentiert am 08.03.23 - Training des Tages mit Roland

08. März, 07:59 Uhr

😁👌✅🙏 Dankeschön, eine meiner Lieblingsübungen ❤️
Antworten

Kommentiert am Es geht mir gut/ super Übungen/ super Motivation

07. März, 20:14 Uhr

👌 super!!!!
Antworten

Beantwortet am Zeitplan für Dehnen

07. März, 20:12 Uhr

👍 genau eine Kombi aus Kondition, Kraft und Dehnungstraining, dann kann eigentlich nix mehr wirklich schief gehen 🙄. Ich habe gemerkt, dass mir Krafttraining im Studio nicht gut tut, dafür aber die L&B Übungen. Daher denke ich, dass ich eher ein Dehnungsdefizit habe. Kondition ist vorhanden, bewege mich täglich vielseitig. Also weiter machen und am Ball bleiben 👌😉
Antworten