Kamari in Liebscher & Bracht

Kamari

Hamburg, Germany

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

194 Kommentare

Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 27.03.26

27. März, 07:51 Uhr

Puh, das war sehr unangenehm. Krafttraining ging gar nicht. Naja, step by step... 😀

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 08:09 Uhr

Anspruchsvoll, aber gut. 😊 Allerdings merke ich eine Dehnung am Nacken nur dann, wenn der Arm auf dieser Seite unten bleibt! So wie sonst, bei den Nackendehnungen auch.

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 07:41 Uhr

Sehr gut 👍 Ich finde die Mobilisation zum Abschluss sinnvoll 😊

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 27.02.26

27. Februar, 08:30 Uhr

Die erste Übung war prima. So kann ich Dehnung für die Achillessehnen besser auslösen als mit dem Knieretter. Habe seit einem 3/4 Jahr erhebliche Probleme mit den Achillessehnen. Kann nicht mehr länger laufen. 😒

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 26.02.26

26. Februar, 07:53 Uhr

Das ist ja eine geniale, neue Dehnung! Hat sehr gut getan 👍

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand & Schultern | Montag | Training des Tages | 23.02.26

23. Februar, 07:46 Uhr

zwei Dehnungen gleichzeitig ist durchaus machbar. Ich dehne immer Handgelenke und Füsse gleichzeitig. Und auf der Matte funktioniert die Handgelenks-Dehnung für mich auch besser. In der Schulter merke ich in dieser Position gar nichts.

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 08:01 Uhr

Hat gut getan. Die Schultern sind jetzt schön locker. 😊 Und wie immer war ich an der Wand 😄😉

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Beantwortet am Schultern | Dienstag | 13.01.26

13. Januar, 07:59 Uhr

Du kannst die Übung auch an der Wand machen. Ich mache das auch immeran der Wand!

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Kommentiert am Handgelenk & Fußgelenk | Freitag | Challenge Tag 5 | 09.01.26

09. Januar, 08:42 Uhr

JAAA, diese Zehendehnung hilft. bei Großzehgrundgelenksarthrose!!! Ich mache sie täglich. Diese Übung war vor 2 Jahren meine Rettung 😇