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Kamari

Hamburg, Germany

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
195 Kommentare

Beantwortet am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 07:32 Uhr

da schließe ich mich an 😊
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:25 Uhr

👍🏻
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:21 Uhr

Die erste Hälfte fand ich besser. Ich mache das gerne konzentriert und ruhig. Das andere finde ich zu nervig 😉 Ich bin durchaus in der Lage, das im eigenen Rhythmus zu machen.
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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

25. November, 15:59 Uhr

die zweite Übung schmerzt sehr in den Ellenbogen!
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 07:22 Uhr

Die erst Übung klappt nur ohne Schlaufe. Dann kann ich die Hände ein bisschen nach außen drehen. Sonst schmerzt es einfach zu heftig in den Ellenbogen-Innenseiten! Die zweite Übung habe ich vor 30 Jahren gemacht. Hätte nicht gedacht, dass das noch geht. Es fehlt nur noch etwas Übung/Dehnung 😀
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