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Katharina

Hamburg, Germany

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129 Kommentare

Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 07:31 Uhr

Oh je! Das geht gar nicht. Dafür benötigt man ja Armkraft wie ein Bodybuilder 😃 Und die Schulter zwickt auch sehr unangenehm. So ein Seitstütz mit gestreckter Körperlinie ist gar kein Problem. Aber das Durchhängen belastet die Arme und Schultern extrem.
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Beantwortet am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 12:25 Uhr

Da schliesse ich mich an!
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Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 08:04 Uhr

👍🏻😊
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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 12:13 Uhr

Light-Version meiner Lieblings-Yoga-Übung. Nur das man da Rolands Gegenspannen nicht kennt. Das macht das Ganze ja noch effektiver 😊
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Beantwortet am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

30. November, 07:32 Uhr

da schließe ich mich an 😊
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:25 Uhr

👍🏻
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 08:21 Uhr

Die erste Hälfte fand ich besser. Ich mache das gerne konzentriert und ruhig. Das andere finde ich zu nervig 😉 Ich bin durchaus in der Lage, das im eigenen Rhythmus zu machen.
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Kommentiert am Einsteigerprogramm - Schulter

25. November, 15:59 Uhr

die zweite Übung schmerzt sehr in den Ellenbogen!
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Kommentiert am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 07:22 Uhr

Die erst Übung klappt nur ohne Schlaufe. Dann kann ich die Hände ein bisschen nach außen drehen. Sonst schmerzt es einfach zu heftig in den Ellenbogen-Innenseiten! Die zweite Übung habe ich vor 30 Jahren gemacht. Hätte nicht gedacht, dass das noch geht. Es fehlt nur noch etwas Übung/Dehnung 😀
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