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Kamari

Hamburg, Germany

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
194 Kommentare

Beantwortet am 17.06.23 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 12:08 Uhr

Hallo Susanne, ich habe Arthrose im Großzehengrundgelenk und hatte höllische Schmerzen bei längerem Laufen.

Es gibt im Bereich "alle Übungen" eine Übungsfolge für Großzehnengrundgelenk. Nachdem ich das mehrere Wochen lang regelmäßig gemacht habe, sind die Schmerzen zu 98% weg. Jetzt mache ich die Übungen noch ca. 3x die Woche.

Viel Erfolg! Lieben Gruß, Katharina

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Kommentiert am 14.06.23 - Training des Tages mit Roland

14. Juni, 07:32 Uhr

Super Abfolge! Für's Büro habe ich die Variante an der Wand gewählt 😉

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Kommentiert am 07.06.23 Training des Tages mit Roland

07. Juni, 07:35 Uhr

Wow, was für ein tolles Training! Das tut richtig gut. 🙏🏻

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Kommentiert am 05.06.23 - Training des Tages mit Roland

05. Juni, 07:57 Uhr

🙏🏻👍🏻

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Beantwortet am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 14:02 Uhr

ich find eine anschließende Mobilisation auch richtig gut!

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Kommentiert am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 14:01 Uhr

Diese Übung ist sehr gut für meine Hüfte! 

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Kommentiert am 02.06.23 - Training des Tages mit Roland

02. Juni, 07:51 Uhr

Prima! Diese Übung geht für mich besser als die Bodenvariante. Denn ich kann mich nicht so lange auf einem Arm abstützen 😉

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Kommentiert am 01.06.23 - Training des Tages mit Roland

01. Juni, 13:56 Uhr

👍🏻

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Kommentiert am 31.05.23 - Training des Tages mit Roland

31. Mai, 07:19 Uhr

Das war gut! Tolles Training, Dankeschön 🙏🏻

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Kommentiert am 30.05.23 - Training des Tages mit Roland

30. Mai, 07:27 Uhr

🙏🏻😊

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