Katharina

Hamburg, Germany

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Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 05 at 08:11 AM

Bei der ersten Übung konnte ich nicht zusätzlich drücken. Hab es einfach nicht geschafft. Aber irgendwann kriege ich das auch hin. Das war heftig - aber gut 😅

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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 04 at 07:31 AM

Oh je! Das geht gar nicht. Dafür benötigt man ja Armkraft wie ein Bodybuilder 😃 Und die Schulter zwickt auch sehr unangenehm. So ein Seitstütz mit gestreckter Körperlinie ist gar kein Problem. Aber das Durchhängen belastet die Arme und Schultern extrem.

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Beantwortet am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 22 at 12:25 PM

Da schliesse ich mich an!

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Kommentiert am 09.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 09 at 08:04 AM

👍🏻😊

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Kommentiert am 07.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 07 at 12:13 PM

Light-Version meiner Lieblings-Yoga-Übung. Nur das man da Rolands Gegenspannen nicht kennt. Das macht das Ganze ja noch effektiver 😊

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Kommentiert am Erklärvideo zum Nackenretter

Dec 02 at 06:22 PM

Ich benötige die höchste Stufe. Da kann ich dann aber nur gerade draufliegen und dehnen. Wenn ich den Kopf zur Seite drehe, fällt das obere Teil ab. 🤷🏻‍♀️

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Beantwortet am Übungsvideo 3 zum Nackenretter

Dec 02 at 06:09 PM

Hallo Karin, mit der Yogamatte klappt das auch nur mäßig. Da rutscht das Teil auch noch, wenn auch nicht so stark. Ich habe mir jetzt kleine, selbstklebende Antirutschpads gekauft. Rundherum platziert und nun steht der Nackenretter bombenfest.

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Beantwortet am 30.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 30 at 07:32 AM

da schließe ich mich an 😊

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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 08:25 AM

👍🏻

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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 29 at 08:21 AM

Die erste Hälfte fand ich besser. Ich mache das gerne konzentriert und ruhig. Das andere finde ich zu nervig 😉 Ich bin durchaus in der Lage, das im eigenen Rhythmus zu machen.

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