Birgit S.Ich schliesse mich dir an, Birgit. Wem das hier nicht gefällt, der muss ja nicht mitmachen. Wozu diese Diskussionen? Wenn mir irgendwo etwas nicht gefällt, dann gehe ich woanders hin!

Hallo Emil, die Airex Matten sind die besten. Die werden im Internet angeboten. Manchmal von Sportgeschäften, oder meine ist zB. von Amazon, da ich eine ganz bestimmte Größe wollte. Grüße, Katharina

Ja, sehr gerne täglich eine 8. Minute! 👍🏻😊

Diese Variante der Übung (kenne sie auf dem Stuhl und im Liegen) gefällt mir gut. Abwechslung ist immer schön. 👍🏻 Danke für das heitere Training 😀✔️

✔️✔️🙋🏻‍♀️

Hallo Sonja, dann mache die Übung doch an der Wand. Da kannst du die gleiche Position einnehmen. Ich mache das auch 😉

Danke, liebe Joanna! Ich werde das beim nächsten Mal beherzigen 😉

Ja, du hast wahrscheinlich recht, Werner. Ich werde mich das nächste Mal nicht mehr so stark verbiegen. Das gelingt mir zwar mühelos, aber ich kann das ja dann nicht länger halten. 

Könnt ihr das alle die ganze Zeit halten?? Also das schaffe ich nicht. Ich muss zwischendurch raus! Bin allerdings viel stärker gebogen als Roland. Ich sehe aus wie ein C. Vielleicht sollte ich mich gar nicht so stark biegen 🤔 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag ☀️🙋🏻‍♀️

👍🏻