Geschafft…, den inneren Schweinehund gleich am ersten Tag des Jahres in die Schranken verwiesen. 💪

„Gedehnten Rutsch“ an Alle und für diejenigen die noch eine Ausrede brauchen: „das ewige Anreichen am Fondue kann auch Sport sein“ 🙄😉🙈 - bis nächstes Jahr 💪🫶🙋

Ich bin zurück. 7 Wochen Grippe plus Rückschlag sind fast überwunden, aber wie ich heute beim Neustart feststellen musste haben sich meine Faszien und Sehnen arg selbstständig gemacht und in die Komfort-Haltung begeben. Ich hätte mal besser früher wieder angefangen mit dehnen …🙈🧘🏼‍♂️🫶

🙋Pausiere gerade wegen Rückfall einer Grippe aber diese wundervolle Übung hab ich mir heute gegönnt. Danke Roland 😁

Gut gedehnt in‘s Wochenende 😍🙈😂👋👋✔️

🥴✔️🫶👍😂

Top Ansage, Top Übung, Top Roland ✌️

Toll geschrieben, habe es leider zu spät gelesen. Ist genau auf den Punkt. Roland muß authentisch bleiben !!!

👍

Guten Morgen. Die etwas ruhigere Variante ist für mich etwas „schonender“, leichter zu folgen. Entscheidender sind jedoch für mich die persönlichen Kommentare von Roland. Unbedingt beibehalten, sie sind das Salz in der Suppe. Hier entsteht das Gefühl einer „wir-Gruppe“. Ohne seine individuellen und einfühlenden Kommentare kann ich mir auch eine für z.B. eine CD als fertige „Dosenware“ gefertigte Reihe und sicher günstigere Alternative suchen. Er ist das bindende Element dieser Reihe, ich glaube wenn Roland nicht „Roland“ bleibt, dann mag ich …. Diese Reihe auch nicht mehr.