➖➖➖✅ bin wieder da, heute erste Dehnung nach anderthalb Wochen Angina. Da hab ich gemerkt was ich vermisst habe. Die Dehnung und natürlich Rolands sprühende Motivation. Es war im wahrsten Sinne des Wortes ‚no pain no gain‘ 👋👋😂

😁Dankeschön und allen in die Runde viel Energie, Motivation und einen kühlen Raum für die Übungen 😅☀️

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Gute Morgen Welt - ich bin da 😀😀😀🙏

😀 „spät gedehnt ist gut gedehnt“ (von der Urzeit her 😂). Ich fand die Auswahl und die Ansagen für die heutige Session extrem toll. War richtig erstaunt und ein wenig traurig das es schon vorbei war. Besonders gut fand ich die Abfolge zwischen „fordernden“ und etwas „geruhsameren“ Übungen. So haben Körper und Geist immer kleinere Erholungspausen und können sich auch besser bezüglich Utensilien auf die folgende Übung einrichten (quasi eine kleine Organisationszeit). Ich danke jedenfalls dir Roland sehr herzlich und wünsche mit dem Spruch: „ungedehnt sollst du nicht zu Bette gehen“ allen Gedehnten und Ungedehnten eine erholsame Nachtruhe.

😂✅✅✅✅✅ gut mitgekommen

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