Reiner in Liebscher & Bracht

Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

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6 Beiträge

737 Kommentare

Beantwortet am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 10:27 Uhr

Schau mal bei den Emojis recht weit rechts 👋

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Beantwortet am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 10:25 Uhr

😇🤭🤭 irgendwie hast du das glaube ich falsch verstanden 😊

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Kommentiert am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 10:23 Uhr

✅☑️☑️☑️☑️☑️☑️ Mit der Zeit des Übens entwickele ich langsam ein Gefühl für den Moment an dem die Faszie „aufmacht“ und Raum läßt. Alleine das ist schon ein Moment für den es sich lohnt diese Morgenroutine einzuüben. Danke für deine Motivationen 😇

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Beantwortet am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 09:20 Uhr

Wenn es bei dir so ist, dann hatte Peter Lustig (bekannt aus der Kinderserie Löwenzahn) immer einen guten Tipp: „einfach abschalten“

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Kommentiert am 27.01.23 - Training des Tages mit Roland

27. Januar, 09:14 Uhr

✅☑️☑️☑️☑️☑️🧘🏼‍♂️🫶 wieder eine Woche „abgedehnt“ in welcher die Schmerzen merklich besser wurden. Dankeschön für die munteren Reime - sie vertreiben auch den Schmerz und sprühen ein Lächeln in das Gesicht. Und an dieser Stelle auch einmal vielen Dank an die „Bergkristalle“ hinter der Kamera 😄🙏

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Kommentiert am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 09:39 Uhr

✅☑️☑️☑️👍🫶 bei den Schulter und Nackenübungen Rolle ich die Bereiche anschließend noch mit der kleinen Rolle ab. Habe dann das Gefühl der wohltuenden Wärme auch in der umgebenden Muskulatur. Gibt mir den Morgenkick 😃😃

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Kommentiert am 24.01.23 - Training des Tages mit Roland

24. Januar, 09:47 Uhr

Dankeschön ! Übrigens „Routine“ wird, … wenn du extra lange vor dem „Hausputz“ dehnst 😃

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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 07:56 Uhr

Guten Morgen, eine wunderschön gedehnte Woche wartet auf uns. 👏👍🕉️

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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 10:24 Uhr

Es wird immer besser und die Routine klappt auch schon - 😂 Schönes Wochenende, ich schließe jetzt die Schneeschipproutine an 😂😂👋👋🧘🏼‍♂️🙏