Das ist genau auch mein Vorgehen. Jetzt nach einem Jahr vermischen, bzw. überlappen sich die Asanas (Yoga Vidia Reihe) mit Rolands Übungen und es ist ein reines Dehn-Yoga Fest 🕉️😊. Jeden zweiten Tag laufe ich danach noch mit den Stöcken durch den Wald oder übe mich in der Stillen Meditation. So habe ich für mich eine tolle Abfolge gefunden.

Hmmm, schönen Urlaub. Unsere Wildkräuter schreien auch schon. Ich kombiniere die Arbeit draußen immer mit Übungen wie Vorwärtsbeuge usw.. Macht was her und ist gut für das Schuldbewußtsein 😂😂😂😂

😊✔️✔️✔️✔️🕉️ danke und einen gedehnten Feiertag an alle Rolandianer 💪😂

😊✔️✔️✔️ heute nachgeholt, verspreche nächste Woche regelmäßiger zu dehnen. 🙄😂😂😂🕉️

😊✔️✔️ huhu, heute Nachholtermin gehabt. Die App macht’s möglich - danke auch mal an die Entwickler 👍

🙄😳✅🙏

🙂 tolle Übungsfolge - freue mich auf die Woche. Tolle Motivationen … und … ungedehnt sollst du nicht in die Woche gehen 😂 ich grüße ALLE MÜTTER … und … Dank an Roland, die „Mutter aller Dehnungen“ 😂😂😂😉🕉️

Video anschauen, dann das Machbare im eigenen Rythmus zumindest versuchen und immer daran denken … das ist ein „Angebot“ von Roland und keine Eingangszertifizierung. Roland betont das bei jedem Training explizit - hört ihm doch bitte genau zu. Viel Erfolg weiter … 🕉️

Helga, das ist ein ganz toller Beitrag. Den solltest du kopieren und noch unter viele weitere Kritiken setzen - ich pflichte dir vollkommen bei, mir geht es genauso. Danke 🙏

🙂✅✅✅✅✅✅👍💪🙏🙏🙏 bis Sonntag 👋