Mir auch, ich hab irgendwie das Gefühl ich bekomme das nicht hin. Auch die Couch hilft da nicht.

🙂✅✅✅🕉️🙏🫶

😂😂😂 war nur Spaß 😂😂😂

🙂✅✅ ich habe enorme Probleme mit der Übung ! 😳 Nicht wegen den Dehnungen, sondern weil ich keine freie Ecke in meinem Arbeitszimmer finde - es ist die Hölle wie die moderne Innenarchitektur einen am Ausleben von Dehnungen hindert 😂😂😂🙄🕉️

Ich habe solche Kommentare im Zusammenhang mit der „Cobra“ im Yoga auch bekommen. Aber durch die korrekte Ausführung gem. Rolands Ansagen wird dies mit Fokus auf den einzuziehenden Bauchnabel vermieden und ich kann seither diese Übungen … ohne … schlechtes Gewissen gut durchführen. Jeder natürlich nur nach seinen individuellen Gegebenheiten. 🕉️🙏

😊✅💪 meine Computertastatur schmollt jetzt mit mir. Sie hat die Übung mitbekommen und heult weil sie meinen Nacken jetzt nicht mehr verspannen kann. 😳🫡🕉️

Jawohl - genau juchhu

😊 jaaah prima. Endlich hat dich mal wieder der Schalk erwischt 😂 Einen humorvoll gedehnten Sonntag in die Runde. 🫡🫶

🙂✔️✔️✔️✔️✔️✔️ hallo Roland, dein Tempo/Ruhe, die Anzahl an Übungen, die Art der Übungen (2 Minuten inkl. Krafttraining) sind in dieser Woche für mich exzellent gewesen. Wenn jetzt noch eine kleine Prise mehr Humor und Reime hinzukommen, … dann ist die Perfektion für mich nicht mehr AUSZUDEHNEN 😂😂😂. Neee wirklich - ich bin happy … alles gut !!!

😂✔️✔️✔️✔️✔️ geschummelt, Teilnahme nachgetragen 🕉️🙏