✅✅✅✅🤬ich mag diese Übung in der Ecke einfach nicht, aber da muss ich halt durch 😅😅😅

✅ ✅ ✅ ✅ ✅🥵🤬 eine meiner ungeliebtesten Übungen. Keine Ecke frei, keine Stühle drin … Aber es hilft ja nix - da musste durch 🙋🏼‍♂️😂🫶

✅✅✅✅🫶🙋🏼‍♂️

✅✅✅Tolle Übung 😂wie unterschiedlich so ein Körper sein kann 😉, wenn ich links dehne zieht es rechts am Beckenkam und umgekehrt. Gehe jetzt Nordic Walken und versuche das mit langen Schritten weiter zu erkunden 😂🤩Bin auf einem L&B Selbsterkundungstripp. Danke an Roland und das ganze Team.

✅🕺🏼danke

✅✅ 🙋🏼heute nachgeholt, der Dienstag ist ja auch der neue Montag 😇toll das die App so etwas ermöglicht 🙋🏼🙋🏼Danke !

✅✔️✅✔️✅✔️ 🙋🏼‍♂️💪

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️Hab die Übung durch eine liegende Variante der Beckendehnung ersetzt. Das war mir sicherer wegen des Wegrutschens 🙋🏼🙋🏼🙋🏼

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ 🥵 pünktlich zum rheinischen Festag (Altweiberfasching, das ist nicht bös gemeint, aber der Feiertag steht so im Kalender 😂). Früher wurden uns Männern da die Schlipse abgeschnitten und heute werden wir in der App gedehnt 😂😂😂 Von hier allen Frauen einen guten Start in den Fasching 🥳🥳🧙‍♂️🧛🧚🕺🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼

✔️✔️✔️ da gribbeln wir uns so durch den Morgen 😂😂😂