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Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
737 Kommentare

Kommentiert am 08.04.25 | Dienstag | Training des Tages

09. April, 10:37 Uhr

✅✅🫶

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Kommentiert am 07.04.25 | Montag | Training des Tages

09. April, 10:28 Uhr

✅🫶

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Kommentiert am 04.04.25 | Freitag | Training des Tages

04. April, 10:08 Uhr

🤩🤩🤩🤩🤩 ✔️🫶🙋🏼‍♂️

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Kommentiert am 03.04.25 | Donnerstag | Training des Tages

03. April, 10:27 Uhr

🤩🤩🤩🤩✔️👍

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Kommentiert am 02.04.25 | Mittwoch | Training des Tages

03. April, 10:18 Uhr

🤩🤩🤩✔️👍

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Kommentiert am 01.04.25 | Dienstag | Training des Tages

01. April, 11:14 Uhr

🤩🤩🙋🏼

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Kommentiert am 31.03.25 - Training des Tages mit Roland

01. April, 11:05 Uhr

🤩

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Kommentiert am 30.03.25 - Sonntags-Training

30. März, 11:14 Uhr

Wohltuendes Training heute. Danke für die Empfehlungen. Ich freue mich schon auf die neue Woche. Gruß an Roland, das Team und an alle „Mitdehnenden“.

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Beantwortet am 29.03.25 - Training des Tages mit Roland

29. März, 10:41 Uhr

Werner Genau! Hallo Werner. Ich habe eine Pollenallergie welche mich ständig zum Frühjahr mit Rasseln in der Lunge überrascht. Seit ich die Atemübungen (wir nennen das „Feueratem“ der Ajurveden) bei meinen langen Wanderungen mache habe ich es im Griff.

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Kommentiert am 29.03.25 - Training des Tages mit Roland

29. März, 10:34 Uhr

😅😅😅😅😅😅 brilliant die Kombi von Atemübungen und Dehnungen. Ich nutze diese Atemübungen (Kabalabati nach Swami Shiwananda seit 15 Jahren für meine Entspannungskurse und zur Einleitung der Meditation - man lernt das Ansteuern der Atmung, der Muskulatur usw.. Ich nutze es auch zum Ausdauertraining, früher zu Halbmarathon und heute für längeres Nordic Walking). Es holt mich sprichwörtlich auf die Matte und ich kann viel ruhiger an meine Dehnübungen herangehen. Toll - die Kombi. Schönes Wochenende … „und bleibt entspannt …“

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