Tolles Training. Ich musste die letzte Woche leider passen und habe das heute sehr intensiv zu spüren bekommen. Rolands Vergleich mit dem „hüpfenden Reh“ sah dann bei mir eher wie ein Nashorn im Passgang aus 🥵 . In diesem Sinne wünsche ich uns allen eine schöne „7,9“-Woche. 🙋🏼🙋🏼🙋🏼🙋🏼

Wundervolles „Dreh-ning“ (Training) 😀- Kommt behütet in die nächste Woche !

Hallo Horst, 😄 dann sind wir jetzt schon zwei 😄😄

👍👍👍👍👍 Prima, diese Übung mache ich eh seit 6 Monaten jeden Tag. Arthrose im rechten Fußgelenk, Achillessehne entzündet usw. Nur mit Hilfe dieser Übung kann ich meine ca 35 km Nordic Walking pro Woch mit relativ geringen Beschwerden durchziehen. Danke für diese Übungen !! Ihr seid die Besten.

👍👍👍👍🫶💪

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👍👍😁🫶

👍🧚 😅

👍der Montag ist der neue Sonntag 🙋🏼😅

Super-Abfolge heute. Freue mich schon auf die Woche. Danke Roland und allen einen schönen Sonntag. 🙋🏼