✅✅✅ sääähhr gewöhnungsbedürftig 😅 😂😂😂 … aber es hat was 🤣🤘👍

✅ immer wieder toll

🎉🧘🏼 Allen eine schmerzfreie Woche ✅

✅ Ganz toll, der Körper merkt sich Erfolge und genießt die Dehnung, auch wenn man etwas pausiert hat. Dem ROLAND herzlichen Glückwunsch 🍾🎉🎊

✅ Hallo, ich bin nach 5 Wochen härtester 😅Renovierungsarbeit und einem nun hoffentlich besiegtem Schweinehund zurück. Einen Teil meiner Übungen habe ich immer in die Bewegungen mit Tapeten, Leim, Farbe und Panelen einfließen lassen - das hat was 👊🏻🤩✌️👍 … und jetzt habe ich ein tolles „Yoga“ und „Roland Zimmer“ und auch eine Wand und Ecke für Übungen frei. Nun kann es wieder losgehen 👋👋👋

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✅✅✅ 🫶🤘

✅✅ Ich liebe diese Übung. Sie ist für mich wie Meditation für die Seele. Wegen Schmerzen sollte ich letztes Jahr an der Halswirbelsäule operiert werden. Hahaha, zwei Monate diese Übung und ich konnte die Op sein lassen.

Mir hat Weihrauchcreme, abendlich dünn einmassiert, tagsüber mit Bällchen und QiGong Kugeln arbeiten. Hat sehr gut geholfen. Bin jetzt nach drei Monaten schmerzfrei. Viel Erfolg 🤘

Ganz toll, hab das Training am Montag mit aller Ruhe und Genuss nachgeholt. Noch ein paar eigene Schwerpunkte zugestürzt und einen gedehnten Vormittag erlebt. Auf die Frage von Roland: ich habe Knieretter, Schluaufe, Faszienset, Rückenretter .. . Und viel Motivation 🤘😂😂😂👍🫶