🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1546 Kommentare

Kommentiert am 28.10.24 - Training des Tages mit Roland

28. Oktober, 11:19 Uhr

Danke. 2. Übung spitze. Mal was anderes für meine Schultern 💐

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Beantwortet am 26.10.24 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 19:01 Uhr

@ Birgit S. Hi, Hallo, dein Gedicht ist der Wahnsinn. Was hab ich erst versucht ebenfalls reimende Verse zu seinem Ehrentag. War alles zu platt, was mir einfiel. - Du hast es echt gut hingekriegt. Freut mich für Dich 💕 LG Gabriele

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Kommentiert am 26.10.24 - Training des Tages mit Roland

26. Oktober, 07:30 Uhr

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Moin Roland, alles Gute zum Geburtstag - und jetzt arbeite ich mit Dir 🤣

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Kommentiert am 25.10.24 - Training des Tages mit Roland

25. Oktober, 11:19 Uhr

Bei der Schneidersitz-Übung sind meine Knie die Herausforderung, nicht der untere Rücken. Der ist bei mir gedehnt. Ich stoppen immer und dehne erst mal meine Position vor, bevor ich nach vorne gehen kann. - Bei der zweiten Übung brauche ich doppelte Zeit, bis ich loslegen kann. - Aber soooo geht es 😜

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Kommentiert am 24.10.24 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 10:51 Uhr

🍀

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Kommentiert am Übungsgruppe // 22. Oktober 2024 // Christian Gut // Becken-Gesäß-Hüfte

23. Oktober, 10:41 Uhr

Danke. Sehr schön. 💓

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Kommentiert am Verspannte Schultern & Nacken? Mache diese Übungen einfach nach!

23. Oktober, 10:00 Uhr

Klasse. Hilft. Danke