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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1553 Kommentare

Kommentiert am 22.12.22 - Training des Tages mit Roland

22. Dezember, 09:53 Uhr

Dankeschön ☃️
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

21. Dezember, 11:19 Uhr

Irre! Starte heute. 🙂

Kommentiert am Einsteigerprogramm Knie Tag 1

21. Dezember, 11:02 Uhr

Start heute. 🙂
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Kommentiert am Video wurde gelöscht

21. Dezember, 10:47 Uhr

Halloooo, durch Arthrose-Lüge-Buch erst DIESE Übungen entdeckt. Starte heute und bin unendlich froh, dass ich mich für das App-Abo entschieden habe. 🙂

Kommentiert am 27.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 10:26 Uhr

Super-Übung 😂
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Kommentiert am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 10:07 Uhr

Super-Übung für mich. So hab ich meine Knie schmerzfrei gekriegt. Aber: Ich habe Schwierigkeiten. Die Knie kommen irgendwann vorne hoch und die Koordination mit den Armen krieg ich nicht hin, obwohl ich hinten fast auf den Boden komme.
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Kommentiert am Die Technik des Rollens

05. Dezember, 13:44 Uhr

Des "Rollens" natürlich
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Kommentiert am Die Technik des Rollens

05. Dezember, 13:42 Uhr

Nachdem ich bislang hauptsächlich gedehnt habe u nun die Schmerzen nachgelassen, tlw. aufgehört haben, steige ich nun in die Technik des Dehnens ein. - Du erklärst wirklich gut, Roland. Danke.
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 11:13 Uhr

Haha, "mercie" natürlich!!!
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Beantwortet am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 11:13 Uhr

Toll, dass das einer von euch liest. Mercedes vielmals
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