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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1553 Kommentare

Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

09. März, 19:26 Uhr

Nr. 2 Die ersten 3 Monate NUR aufwärts (=Schmerzen weniger), danach MEHR Schmerzen an Stellen, wo ich vorher KEINE hatte. Sind das jetzt sog. Folge-Schmerzen, wie Roland mal im Schmerz-Video erklärt hat? Aufgrund des Umbaus im Körper, welcher durch die Übungen stattfindet. Falls ja, wie lange dauert dieser Zustand durchschnittlich an? Erfahrungswerte? Würde mich über Nachricht freuen. LG Gabriele
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Kommentiert am "Lieber Roland, ..." 😁

09. März, 19:20 Uhr

Hallo Roland, bin jetzt seit Ende Okt. dabei. Die ersten 3 Monaten NUR aufwärts (=
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Beantwortet am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 16:09 Uhr

Wow. Dann hab ich mit meinen 72 ja noch große Hoffnung. 👍😍
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Kommentiert am 04.03.23 - Training des Tages mit Roland

04. März, 07:33 Uhr

Einsame Spitze. Dankeschön. - Und jetzt ab auf die Autobahn. Schnee, ich komme. 🌻
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Kommentiert am 12.1.2 Handstrecker-Übung links – Dehnen

03. März, 19:59 Uhr

Danke. Bin täglich dabei. 👍
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 15:02 Uhr

Danke Joana, sehr aufmerksam. ❤️
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Beantwortet am 02.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 11:08 Uhr

Danke. Mach ich mir tatsächlich Gedanken. - Lebe aber seit Ende Oktober vegan und mit Intervallfasten nach den Rezepten von Dr. Bracht incl. deren NEMs - Werde aber schauen, ich lebe in Berlin, da sollte solch Mediziner aufzutreiben sein. Danke für den Tip. 🌻
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 11:03 Uhr

Danke Rahel, gefunden 👏
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Kommentiert am 03.03.23 - Training des Tages mit Roland

03. März, 11:01 Uhr

Diese Übung tut mir unendlich gut und ich liebe sie, einfach super 🌻- Leider ist bei mir das 1. Mal ein Training nicht mehr auffindbar! Do, gestern. Wollte was nachschauen, aber weg. Bei anderen auch?
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Kommentiert am Übungsgruppe // 16. Februar 2023 // Jana Keukenbrink // Quer durch den Körper

03. März, 10:08 Uhr

Mega Training, danke Jana 🌻
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