Mega Training - mega Ansage. Vielen lieben Dank, Jana 🌻

Merci Rosa-Maria, dass du mich durch deinen Beitrag an Jana erinnert hast. Sie entspricht mir sehr und ich mache auch gleich ihr Training heute. LG Gabriele 🌻

Super. Genau diese Übung war heute bei mir dran. Merci 🌻 .

Mal sehen, ob was passiert. 1. Versuch heute. Karpaltunnel-Syndrom. 🌻

Hallo Reiner, mille Grazie für deinen Kommentar. Wenn man hier liest, wie viele Leute joggen, denke ich immer, bei mir stimmt was nicht. Habe früher (vor 15 Jahren noch) gejoggt. Dann - nahe 55 J.) stellte ich immer wieder fest, ich lande danach schnell beim Orthopäden (ISG)!!! Seitdem walke ich auch. Deine Idee mit gleichzeitigem Multitraining finde ich daher einfach große Klasse. Beim nä Walk gleich ausprobieren. LG Gabriele 👍

💜

Danke 💜

Hallo Dieter, ich war bei einem LuB Therapeuten. Der hat mir die Übung mit dem flachen Teil des Knieretters empfohlen. Flacher Teil zeigt zum Knie. Da kannst du - je nachdem wie weit du den Knieretter schiebst - auch variieren und es rollt auch nichts weg. LG Gabriele

💜

Unglaublich, wie unterschiedlich 2 Seiten sein können, sowohl was die Hüften als auch die Schultern betrifft. Ich merke immer wieder, dass ich mal vor ca. 5 Jahren im Badezimmer mit der re Schulter auf die Fliesen fiel, da ohnmächtig geworden. Damals hatte die Physiotherapeutin zum Abschied gemeint, in meinem Alter könne ich nicht mehr Besserung erwarten als damals erzielt. Ich habe aber nicht locker gelassen und komme heute mit beiden Armen bei dieser Übung auf den Boden!!! Dies mal zur Aufmunterung, steter Tropfen höhlt eben doch mal den Stein. 🌻