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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1551 Kommentare

Kommentiert am Knieschmerzen am rechten Knie innen

12. April, 13:07 Uhr

Hallo Alois, ich bin der selben Meinung wie andere hier. Nur der Knieretter ist zu wenig. Guck nach ALLEN Übungen für das GESAMTE Bein. Mach sie wenigstens täglich. Gehe dabei aber ganz sachte zu Werk. Du musst wirklich in deinen Körper hineinspüren - auch DAS erfordert aber Training und gelingt vlt nicht gleich. Alles Gute und viel Erfolg wünsche ich dir. LG Gabriele
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Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 16:56 Uhr

Kommentiert am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 11:54 Uhr

Super Ansage. Super Übung. Vor kurzem entdeckt - kam wegen meiner Hände zu meiner täglichen Abendübung dazu. Sehr effektiv. Merci 🌻
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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 11:41 Uhr

Nachgeholt. 🌻
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

10. April, 09:31 Uhr

@ Birgit: Das wünsche ich dir auch. Alles Liebe und SONNIGE LG Gabriele
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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 20:01 Uhr

Es ist unglaublich! Ich habe dein Standard-Buch komplett gelesen, in dem du die Schmerzen und den "Schmerzsee" sehr anschaulich und eindrücklich erklärt hast. Trotzdem - man vergisst. Auch ich habe mich schon gefragt, warum man ständig weiterüben muss, damit die Schmerzen nicht wiederkommen. Dabei hätte ich es doch nach der Lektüre verinnerlichen können. Also ruhig weiter so und Mille Grazie 🌻
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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

08. April, 18:12 Uhr

Tja, mir geht es wie vielen hier. Keine Ahnung, ob der letzte Teil richtig war. Schö Oster-Wochenende 🌻
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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 10:28 Uhr

Das war einfach klasse! 🌻 Auch wenn die Ellenbogen noch ein Eigenleben führen 🤣 Merci und schö Tag für alle hier. 🎈
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Kommentiert am Übungsgruppe // 6. April 2023 // Jana Keukenbrink // Unterarme und Hand

06. April, 19:16 Uhr

Kommt in meine Wiedergabeliste zu den Handübungen, da ich Karpaltunnelsyndrom und Rhizarthrose habe.
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Kommentiert am Übungsgruppe // 6. April 2023 // Jana Keukenbrink // Unterarme und Hand

06. April, 19:14 Uhr

Wow! Die allerletzte Übung kannte ich noch nicht. Einfach klasse. Und dabei im Fersensitz - auch mal wieder neue Combi für mich. Einfach dickes Dankeschön! 🌻
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