2) Ich stelle immer mehr fest, WIE OFT man eigentlich die rechte Hand (als Rechtshänderin versteht sich) zumacht. Man hat ja kaum ne andere Chance, wobei ich jetzt - wo immer möglich - mit geraden Fingern arbeite, vor allem Computer, Handy etc. - Ich habe mir mal alle deine Übungen, die du aufgezählt hast, aufgeschrieben und werde mal danach suchen. Auch dein Bericht bzgl. der Schulter fand ich äußerst interessant, ich hatte da mal nach einer Übung auch den Eindruck, meinen Händen ging es am nächsten Tag besser. Also ganz lieben Dank, jetzt freue ich mich schon auf morgen Vormittag, da will ich das mal alles umsetzen. 🥰🌻

Liebe Dinie, hatte erst jetzt Zeit und Muse zu schauen. - Erst einmal ein ganz herzliches Dankeschön für deine Ausführlichkeit. Du übst auch sehr viel und das motiviert mich ungemein.- Auch führe ich ein Trainingsbuch, damit ich alle meine zahlreichen "Baustellen" regelmäßig bediene. - Meine Hände haben seit Mitte Februar oberste Priorität. Dabei wusste ich tlw. nicht, ob ich zuviel mache, da ich an manchen Tagen das Gefühl hatte, es wird besser und dann auch wieder umgekehrt. Stimmen im Kopf "der Körper braucht auch mal Pause/ Körper muss sich umsortieren dürfen" (Ähnliches sagte auch Roland irgendwo, irgendwann) verunsicherten mich. Du bestätigst mich darin, dass man nichts darauf geben muss, wenn man eigentlich nicht will. - Das mit der Handfläche nach oben und Finger nach unten mache ich auch überall, wo es mir einfällt und möglich ist.

😍🌻

Hallo, liebe Dinie, natürlich interessiert mich das. Genau das erhoffe ich mir von meinem Post. Ich bin auch nicht dafür an mir herumschnippeln zu lassen, ich werde alles tun, damit ich ohne durchkomme. LG Gabriele 🌻

Hallo, liebe Marion, vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Da hast du ja schon einiges hinter dir. Vlt würden dir auch die NEM von Dr. Bracht helfen. Ich habe auch Arthrose, vor allem Rhizarthrose und nehme sie deswegen. 5. Monat. Noch stelle ich keinen großen Unterschied fest - habe aber vorher schon einige Jahre andere NEM genommen - gebe aber die Hoffnung nicht auf, dass sie irgendwann noch FÜHLBAR wirken. - Gut, dass du deine OP-Erfahrungen berichtet hast, bin auch kein Freund davon. Alles Gute für dich weiterhin. 🌝

Hallo Birgit, gerade - nach wenig Schlaf, mal wieder früh wach - deinen Post gesehen. Ist zwar für Hans Gisbert, tut mir aber auch unendlich gut. Ich bin 72, habe die ganzen letzten 15 Jahre auch ohne Roland alle möglichen Übungen gemacht, zu 90% täglich. Davor auch diversen Sport betrieben. Ging alles RELATIV gut. Kaum wurde ich 70 nahmen meine Baustellen zu. Habe ich eine auf ein Level gebracht, auf dem ich leben kann, bringt sich die nächste ins Gespräch usw. Auch Wetter und Jahreszeiten spielen eine Rolle so wie bei dir. Ich wünsche dir alles Liebe und weiterhin gutes Üben, eine andere Chance haben wir nicht zur Schmerzfreiheit. ☀️

🌻🌻🌻Danke danke danke

🧡

Danke Karin

Hallo Roland, ja sooo gefällt es mir wieder. Endlich!!! Danke, da freuen sich meine alten Gelenke 💐 - @ Dörte, Ingrid, Karin, Madelaine: Danke, dass ihr mir mitgeteilt habt, dass heute Training wieder wie gehabt, hätte mich sonst ne Weile von Rolands Einheiten verabschiedet. War heute Morgen zu voreilig, wahrscheinlich wegen Schlafmangel heute Nacht schlecht drauf. LG und schöne Woche für uns alle 🌻