Vielen lieben Dank, werde mich darum kümmern. Schö Tag noch ☀️🌻

Halloooo, habe das Video mit der Lupe gefunden. Merci u schö Tag noch. 🧡😘

Habe eben 22. Feb. gemacht. Übungen waren für mich größtenteils neu, deswegen sehr attraktiv. Aber Ton grauslich, haben Probleme damit, sagt Petra selber. LG 🌻

Hallo Petra, das 1. Mal durch Tipp eines anderen Mitglieds dabei und schwer begeistert. Es ist so schön, wenn man für eine "Baustelle" mehr Repertoire hat. Dann bleibt man lieber dabei. Werde diese Übung bestimmt regelmäßig machen, in den Favoriten ist sie schon. - Vielen lieben Dank.- Der Ton ist bei mir fürchterlich,, habe tlw. geraten, was abgeht. Gehe davon aus, ich verstehe mehr, je öfter ich diese Übungen mit dir mache. 🌻

Noch zu den Füßen, liebe Dinie, du bestärkst mich wirklich ungemein!!! Seit einiger Zeit habe ich unangenehme Gefühle an den Außenseiten beider Unterschenkel. Irgendjemand (Arzt) meinte mal, käme von ISG- Problemen. Da habe ich aber seit Monaten Ruhe, dank Roland. Das war schon mal ganz schlimm - konnte mich nicht nach vorne beugen etc. - Ich stelle aber fest, dass die Fuß- und Beinübungen helfen, die ich jetzt turnusmäßig mache. LG

Guten Morgen, Gerd, danke für deine Antwort. Ich strecke auch meine Arme im Bett aus und mache die Finger gerade. Weiß natürlich nicht, was passiert, wenn ich eingeschlafen bin. Ich denke auch LuB ist die einzige Chance die OP zu vermeiden. LG

12. April natürlich

Guten Morgen, Dinie, habe versucht Petra 13. April zu finden. Fehlanzeige in der App bei mir. Aber es gibt 22. Feb./Hände mit Petra. Meinst du die? Ich mach sie jedenfalls, werde auch berichten. LG

2) Ich stelle immer mehr fest, WIE OFT man eigentlich die rechte Hand (als Rechtshänderin versteht sich) zumacht. Man hat ja kaum ne andere Chance, wobei ich jetzt - wo immer möglich - mit geraden Fingern arbeite, vor allem Computer, Handy etc. - Ich habe mir mal alle deine Übungen, die du aufgezählt hast, aufgeschrieben und werde mal danach suchen. Auch dein Bericht bzgl. der Schulter fand ich äußerst interessant, ich hatte da mal nach einer Übung auch den Eindruck, meinen Händen ging es am nächsten Tag besser. Also ganz lieben Dank, jetzt freue ich mich schon auf morgen Vormittag, da will ich das mal alles umsetzen. 🥰🌻

Liebe Dinie, hatte erst jetzt Zeit und Muse zu schauen. - Erst einmal ein ganz herzliches Dankeschön für deine Ausführlichkeit. Du übst auch sehr viel und das motiviert mich ungemein.- Auch führe ich ein Trainingsbuch, damit ich alle meine zahlreichen "Baustellen" regelmäßig bediene. - Meine Hände haben seit Mitte Februar oberste Priorität. Dabei wusste ich tlw. nicht, ob ich zuviel mache, da ich an manchen Tagen das Gefühl hatte, es wird besser und dann auch wieder umgekehrt. Stimmen im Kopf "der Körper braucht auch mal Pause/ Körper muss sich umsortieren dürfen" (Ähnliches sagte auch Roland irgendwo, irgendwann) verunsicherten mich. Du bestätigst mich darin, dass man nichts darauf geben muss, wenn man eigentlich nicht will. - Das mit der Handfläche nach oben und Finger nach unten mache ich auch überall, wo es mir einfällt und möglich ist.