5:52 "jetzt ziehst du mit dem Rücken gegen", was ist hiermit genau gemeint? Der Oberkörper möchte nach hinten aber ich halte ihn mit Armen und Händen in Position, der Druck ist dabei zwichen Fingern und Unterseite der Füße?

Gerade bei den schwierigen Übungen brauche ich mehr Motivation, also 2. Vielleicht einen Tick weniger aber 1 war für mich zu wenig.

Diese Übung ist für mich echt schwierig auf der linken Seite. Mir wird fast schlecht dabei und ich bekomme Panik. Sehr seltsam, es ist nicht so dass ich dabei übermäßig Schmerzen hätte oder so.