Christian Keydel

Karlsruhe, Deutschland

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Kommentiert am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 31 at 08:59 AM

Das war zu hektisch, besonders gegen Ende, sorry. Sonst weist Ihr gerne darauf hin dass die Faszien mind. 30 Sekunden brauchen um sich auf die Dehnung einzustellen. Dann lieber länger als 7 Minuten machen als zu viel zu schnell, danke.

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 02:28 PM

Immer wieder gerade Nicht nur weil ich's sage Sondern weil ich's wage Bin ich fit für die Parade

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Kommentiert am 26.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 26 at 01:56 PM

Schön wenn zwischendurch auch mal eine Übung kommt bei der ich in die gleiche Position wie Roland komme und die nur angenehm ist! :-)

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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 25 at 08:18 AM

Das geht mir ähnlich! Ich komme zwar mit der anderen Hand noch an den Unterarm aber das ist so eng dass kein Spielraum mehr bleibt um den nötigen Zug aufzubauen. Evtl. haben wir zu kurze Arme. Es gibt die Übung wohl auch am Boden mit Rolle als Alternative. L&B Team: Habt Ihr da einen Link zu?

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 11:46 AM

Hammerübung! Tut so gut. Danke! 👍

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Beantwortet am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 08:25 PM

Liebe Joanna, ich mache alle Tages- und Sonntagstrainings mit und die Beinrückseiten öfters zusätzlich. Bei den anderen Bein- und Knieübungen keine Probleme.

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Kommentiert am 19.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 19 at 08:21 AM

Meine "Baustelle", linkes Bein noch viel schlimmer als rechts. Ich mache das schon eine Weile ohne dass ich das Gefühl habe das sich beim "Pumpen" mit Anspannung/Entspannung viel tut, weitaus weniger als bei anderen Übungen. Was kann ich noch tun um die Dehnbarkeit zu verbessern? Hilft Rollen?

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Kommentiert am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 16 at 04:24 PM

Fehlte bei der zweiten Übung nicht der Hinweis auf die Hüftstellung? Also nicht ins Hohlkreuz, Hüfte steil, Becken nach oben, Bauchnabel rein.

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Kommentiert am 07.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 07 at 05:39 PM

Es geht weiter, immer heiter, auf der Erfolgs-leiter, mit oder ohne Be-gleiter, dum di dum ... ;-)

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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 24 at 12:15 PM

Ach Roland, Du hast ja so Recht! Ich wünsche allen Teilnehmern und natürlich dem Team L&B entspannte, friedvolle und schmerzfreie Weihnachten!

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