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Marco P.

Chemnitz, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
21 Kommentare

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28. Juni, 09:10 Uhr

Bett -Matratze

Hallihallo!
ich bin gerade dabei ein neues Bett zu kaufen und Roland meint immer so hart wie möglich zu liegen ist das Beste.
Könnt Ihr eine Matratze empfehlen, oder einfach die härteste Variante eines Herstellers wählen?
Liebe Grüße, Marco 🙂
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Beantwortet am Dehnung Nacken

09. März, 15:31 Uhr

Hallo Joanna, vielen Dank für deine lieben Zeilen! Ich gehe schon immer sehr straff in die Dehnung, daher ist eine Überreizung durchaus möglich. Ich hoffe es löst sich die Tage wieder von allein auf 🙏🏼🙂
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Kommentiert am Dehnung Nacken

09. März, 09:52 Uhr

Hallo Jacqueline, erst einmal herzlichen Dank für deine ausführlichen Gedanken! Da hast du Recht, wir werden nicht jünger und Stress/Sorgen ist bei mir auch ein großes Thema. Ich werde mir heut Abend bisschen Ruhe und Wärme gönnen 🙌🏼 danke und bis bald 👋🏼 🙂
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Gepostet

09. März, 09:11 Uhr

Dehnung Nacken

Hallihallo, ich habe gestern die Dehnungsübungen für den Nacken/Halsbereich gemacht und dabei ist es mit rechts in den Nacken gefahren. Jetzt sind dort Schmerzen bis in den Schulterbereich. Meine Frage: Können die Dehnungen einen Bandscheibenvorfall auslösen? Oder eher wahrscheinlich, dass etwas eingeklemmt sein könnte? Ich bin schon lang dabei und übe täglich. Liebe Grüße!
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Beantwortet am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 20:18 Uhr

Naja, da kannst du recht haben… es war frisch gepresste Zitrone und eine fermentierte Plaume dabei. Hatte aber dabei nie Probleme, ein bisschen besser ist es bereits geworden. Dachte nur an die Übung, da Roland schon einmal dabei den Zahnschmerz erwähnt hatte… Liebe Grüße! 🙂
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Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

21. Februar, 12:24 Uhr

Hallihallo… eine Frage, habe die Kiefer-Übung gestern Abend wie immer mitgemacht und später beim Zähneputzen extrem Schmerzempfindliche Zähne bekommen- hauptsächlich bei dem Putzen mit der elektrischen Zahnbürste. Kann da ein Zusammenhang bestehen? Eventuell ein Nerv gereizt? Liebe Grüße, Marco 🙂
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 20:23 Uhr

Alsooo, die ruhigere Variante ist für mich deutlich die bessere! Du hast somit eine ruhige und zugleich kraftvolle Weise die Übungen zu präsentieren - dabei fällt gleich der Alltagsstress mit ab. Danke das es dich und dein Team gibt! 👌🏼
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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

06. November, 20:37 Uhr

Einfach klasse wie immer! 👌🏼Hätte dich und deine Übungen vor meinem Bandscheibenvorfall kennen sollen… da kann man vieles vermeiden. Weiter so!
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Beantwortet am 10.10.22 - Training des Tages mit Roland

10. Oktober, 20:41 Uhr

👌🏼
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Kommentiert am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

10. Oktober, 17:28 Uhr

Bei mir zieht es eher schmerzhaft im hinteren Oberschenkel, mache ich etwas verkehrt? VG
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