Rashad Gasimov in Liebscher & Bracht

Rashad Gasimov

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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

28. November, 05:18 Uhr

Seit 3 Jahren erstmal diese Nacht habe ich ohne Schmerzen oder irgendeines störendes Gefühl im Körper geschlafen. Ich übe schon seit ungefähr 2 Monaten mit dir Roland. Bin so dankbar, mit dir macht das Leben wieder Sinn.

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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

21. November, 06:28 Uhr

, wenn mein Körper asymmetrisch ist bei Übungen?

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Beantwortet am 12.11.22 - Training des Tages mit Roland

12. November, 09:05 Uhr

Ich glaube, die letzte Übung ist eher für die Fußgelenke. Du solltest also Fußgelenke so weit beugen bis es nicht mehr geht. Kniegelenke beugen sich natürlich auch authomatisch, aber du musst dich auf Fußgelenke konzentrieren, weil die gedehnt werden müssen.

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Kommentiert am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

06. November, 09:06 Uhr

Am Anfang konnte ich diese Übung auch nicht ganz klar durchführen wie anscheinend die anderen hier. Aber jetzt nach ungefähr einer Woche verstehe ich sie und es brennt bei mir den ganzen Tag im linken Hüftenbereich. Also weitermachen, nicht aufgeben! 👍

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Kommentiert am 06.11.22 - Sonntags-Training

06. November, 08:32 Uhr

Mein Leben ist schon viel lebbarer als vor einem Monat. Vielen Dank! ❤️

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Kommentiert am 04.11.22 - Training des Tages mit Roland

05. November, 07:59 Uhr

Bei mir tut es immer im unteren Rücken weh und kein Ziehen im Bereich Hüftstachel. Bestimmt mache ich irgendwas falsch, trotzdem weitermachen?

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Beantwortet am 13.10.22 - Training des Tages mit Roland

13. Oktober, 17:23 Uhr

Hallo, was ist der Grund dafür?