Wofür ist diese Übung gut?

Sshr gut zum Aufwachen😩☑️

Sabine Daß diese Tips in Ordnung sind ist nicht das Problem. Wenn man über Ernährung sachlich und entspannt diskutieren könnte, würde es mich auch nicht stören. Leider wird darüber zunehmend gestritten, als wäre es eine Religion, die nur eine Wahrheit kennt. Ich habe das Liebscher-Pracht Projekt schon zahlreich weiterempfohlen - genau wie es sich Roland oft gewünscht hat. Allerdings gibt es darunter Leute, die seine Ansichten bezüglich Ernährung nicht immer teilen. Ich möchte in meinem Freundeskreis nicht über das Thema Ernährung streiten, bzw. eine tiefergehende Diskussion daraus entstehen lassen. Not my Job! Deshalb habe ich angeregt, das Thema nicht in der App während der täglichen Übungen zu diskutieren. Man könnte es ja z.B. in ein "Ernährungsspecial" packen und dort genau die Leute ansprechen, die dies wünschen. Nach dem Motto - "Wenn ihr wissen wollt, wie wir den Einfluss der Ernährung auf Euer körperliches und geistiges Wohlbefinden sehen, dann schaut unbedingt unser Special an".

Ich finde diese Diskussion auch richtig und wichtig. Nur bekomme ich diesbezüglich jedes mal Streit mit meiner Frau, und darauf habe ich keine Lust, wenn ich die Übungen mache. Ich kaufe übrigens seit über 30 Jahren fast ausschliesslich Bio, regional und fair und habe meinen Fleisch, Milch und Käsekonsum deutlich reduziert und fühle mich pudelwohl dabei.

Bitte keine Ernährungstips! Das führt bei uns in der Familie schon zu endlosen Diskussionen. Diese Themen kann man gerne in einem Youtube-Video diskutieren, aber bitte nicht mit den Übungen mischen. Danke!

Gabi segerDanke liebe Gabi, das ist für mich eine grosse Hilfe👍

Ich mache eigentlich alle Übungen gerne mit, nur die auf dem Rücken liegende Zwerchfellatmung löst bei mir eine echte Panikattake aus. Nach ein paar Minuten geht es wieder, aber ich habe das Problem reproduzierbar.

Roswitha M. Vielen Dank Roswitha, genau diese Antworten habe ich gesucht!

Ich komme mit dem Hüftstachel nur auf den Boden, wenn ich die Medirolle weglasse. Ist die Übung trotzdem zu empfehlen, oder kann ich da was falsch machen?

Klasse! Hier noch ein paar Smilies zum - wer möchte - selber holen 😀😁😄