Guten Abend miteinander, nur mal so zur Anregung: seit einer Woche besuche ich (endlich) eine nahe gelegene Muckibude. Hätte ich das doch schon früher gemacht! Morgens acht Minuten L & B, dann aufs Mtb, ab durch den Wald und zwei Stunden Krafttraining. Vor drei Jahren hat sich mit Rolands Training für mich schon eine ganze Menge verändert. Jetzt aber noch zusätzlich das! Ich kann es allen empfehlen, die noch ansatzweise Muskeln besitzen. Freundlich grüßt das Osterei.