Also ich merke, dass es den Nebenhölen guttut. Je nachdem woher die Geräusche kommen, könnte sich das durchaus positiv bemerkbar machen.

Viele moderne Fernseher können das ohne komplizierte Verrenkungen. Suche mal im Netz nach "handy an bildschirm spiegeln".

Ich habe - mal wieder - nicht begriffen, in welche Richtung die Bögen verlaufen.

Karsten Ich denke nicht. Er hat irgendwann erwähnt, dass er nicht mehr im Studio drehen möchte, weil er dazu immer extra in die Geschäftsräume fahren musste. Das Studio hatte durchaus auch seinen Reiz. Was ist eigentlich aus Martin geworden?

Glückwunsch! Krafttraining wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger. Dabei scheint es nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wichtig zu sein, sich auch hoch zu belasten und die Muskeln bis an die Belastungsgrenze zu bringen. Nur so erhält unser Körper das weisse Muskelgewebe, und baut dieses wieder auf. Mässige Belastung scheint dies nicht zu erreichen. Nur aktive Muskeln sind in der Lage ausreichend Muskelhormone = Myokine auszuschütten, die unser Immunsystem benötigt und die zum Wohlfühlen und Glücklichsein unabdingbar sind.

Soso, mit 57 *nicht mehr ganz taufrisch*? Daran kannst Du arbeiten, denn wie man sich fühlt ist auch eine Frage der persönlichen Einstellung. Ich denke, ein guter Anfang ist es, wenn man über sich selber anders spricht. Wünsche Dir Alles Gute und viel Frische!

Ich kann die Videos auch nicht sehen, weil mein Abo nicht dafür ausreicht. Wo kann ich mich von der "Challenge" wieder abmelden? Ich will dann auch keine Benachrichtigungen hierzu erhalten.

Puh, heute musste ich seit Langem mal wieder aus der Übung raus.

Vielleicht sitzt im Garten ein Hund?

Im Studio ist es deutlicher verständlich und das Licht ist auch besser. War angenehm in der gewohnten Umgebung zu trainieren.