Vielen Dank, super intensiv, bin am Schwitzen wie sonst was! Eine Frage: bei der Rotation an der Wand, drehe ich das Becken mit oder bleibt es parallel über den Füßen?👍🤔

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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

Feb 05 at 09:09 AM

Wunderbar, einmal durch den Körper und der Tag kann kommen, Dankeschön 👍

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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 04 at 10:45 AM

Diese Übung ist genau die richtige für meine Hüfte. Ich merke sie vor allem im Gesäß, da aber hammermäßig! Die werde ich mal die nächsten Tage an das Tagestraing dranhängen 👍😊

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Kommentiert am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 30 at 06:18 AM

Unglaublich, wieviele Muskeln da rund um den Kopf arbeiten 👍

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 09:05 AM

Das war toll! Viele Übungen, die ich noch nicht kannte, die aber MEGA Effekt hatten, Dankeschön 👍😀

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