Astrid Benecke-Jahanbin

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Kommentiert am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen

Feb 18 at 08:54 AM

Sobald es im unteren Rücken mal ein bisschen klemmt, mache ich diese Übungsfolge und alles ist wieder schick! DANKESCHÖN 🤗

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Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 16 at 05:57 AM

Das richtig einzustellen, finde ich schwierig. Muss ich üben! Habe zur Sicherheit die Bodenvariante hinterher geschoben. 😊

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Kommentiert am Übungsgruppe // 31. Januar 2023 // Christian Gut // 4 Becken-Hüft-Übungen in 4 Schritten

Feb 11 at 09:15 AM

Vielen Dank, super intensiv, bin am Schwitzen wie sonst was! Eine Frage: bei der Rotation an der Wand, drehe ich das Becken mit oder bleibt es parallel über den Füßen?👍🤔

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Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

Feb 05 at 09:09 AM

Wunderbar, einmal durch den Körper und der Tag kann kommen, Dankeschön 👍

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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

Feb 04 at 10:45 AM

Diese Übung ist genau die richtige für meine Hüfte. Ich merke sie vor allem im Gesäß, da aber hammermäßig! Die werde ich mal die nächsten Tage an das Tagestraing dranhängen 👍😊

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Kommentiert am 30.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 30 at 06:18 AM

Unglaublich, wieviele Muskeln da rund um den Kopf arbeiten 👍

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Kommentiert am 29.01.23 - Sonntags-Training

Jan 29 at 09:05 AM

Das war toll! Viele Übungen, die ich noch nicht kannte, die aber MEGA Effekt hatten, Dankeschön 👍😀

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 21 at 08:51 AM

Unglaublich, wie anstrengend das ist. Aber super, ich merke richtig, wie der Körper arbeitet, Danke!

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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

Jan 17 at 06:52 AM

Super! Wie etwas, das so unbewegt aussieht, so anstrengend sein kann, fasziniert mich immer wieder 👍

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Kommentiert am Reime oder keine Reime

Jan 15 at 09:14 AM

Die Übungen werden super von Roland erklärt und begleitet. Er soll bitte so locker bleiben wie bisher! 👍Ein riesiges Dankeschön für Eure tolle Arbeit!

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