Gute Übung! Ich habe aber immer ein Platzprobleme. Meine Hand ist auf dem Boden und ich gebe dann hier auch Kraft hinein. Das hat Roland auch schon so gesagt. Tut noch etwas für die Schulter. Hüfte und Rücken haben heute mehr gemeckert.

Montag und Dienstag Training. Eine Herausforderung für Arme und Schultern. Aber gut!

Sonntagstraining am Montag. Sehr gut! Danke.

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Moin! Ich habe diese Übung heute mit der Schulterübung kombiniert. Das hat gut geklappt.

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Danke an alle für die super Tipps. Die für Friderike hab ich auch gleich inhaliert. Nicht aufgeben!!!

Das Motto "das kann ich NOCH nicht" habe ich auch immer meinen Schülern gesagt, wenn aus dem Raum ein "das kann ich nicht" kam. Es begleitet mich schon sehr lange und ich denke, das ist der Weg.

Lothar BockMoin Roland, danke das war wirklich sehr motivierend. Ich werde auf jeden Fall dran bleiben. Ich hatte durch Krankheitsausfall leider eine größere Trainingspause. Aber ich bin weiter auf meinem Weg. Ich werde sichtbare Erfolge gerne in der Community teilen. Die Anschaffung des Rückenretters überlege ich mir. Die Hilfsmittel sind leider viel zu teuer. Aber mal schaun....

Liebe Grüße und auch die viel Erfolg für 2026

Ulrike.