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Heute den Einstieg mit Christian Guts ganzkörpertraining und als Abschluss die Nackenübung. Das muss reichen 😉✅✅

Dieses Training ist anstrengend und einige Übungen sind noch stark ausbaufähig. Aber der Weg ist das Ziel. Und die ruhige motivierende Art ist immer wieder „Gut“. Dankeschön.

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Wieder dabei, heute am Dienstag den Montag und den Mittwoch. ✅✅

Mit der Fußdehnung kombiniert. Hat geklappt. ✅✅

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Gestern mit Christian heute Mittwoch und Donnerstag. Ich habe seit ich neun Jahre alt bin Migräne. Ich bin siebzig. Natürlich war ich auch mit L&B dabei. Das verändert bei mir gar nichts. Migräne ist kein übersteigerter Kopfschmerz. Das kann nur jemand sagen, der das nicht kennt. Es gibt vielfach verschiedenste Auslöser und sie ist immer noch nicht ganz erforscht. Mag sein, dass es einigen Verspannungsmigränikern hilft, aber hier sollte echt nicht verallgemeinert werden. Aber diese Übung ist tatsächlich die beste Nackenübung. 😊

Heute das Training komplett gemacht. Anstrengend und effektiv. Herzlichen Dank!